Ventre

Per  un ventre piatto è necessario contrastare la formazione del grasso viscerale.  Ciò è possibile seguendo un regime alimentare ipocalorico ed un’alimentazione che vada a stimolare un buon funzionamento dell’intestino. Importante per il nostro ventre è diminuire e non eliminare la quantità di carboidrati  e preferire piatti vegetali. Eliminare o ridurre notevolmente bevande alcoliche o succhi di frutta industriali ricchi di zuccheri.

Gli esperti raccomandano di non saltare gli spuntini per non arrivare al pasto successivo affamati.

La verdura va mangiangiata sia cruda che cotta. Cruda prima di iniziare il pasto per attenuare il senso di fame.

L’alimentazione da sola, come tutti sappiamo, non basta poiché va associata anche un’attività fisica.

In questa sezione troverete ricette per la prima colazione, spuntini, primi piatti, secondi piatti, contorni ed anche qualche dolce light, tisane e scub fatti in casa per prenderci cura della salute della nostra pancia.