Sciacquate i semi di zucca e metteteli in ammollo nell’acqua dalle 3 alle 6 ore
Trascorso il tempo risciacquate i semi e tritateli aggiungendo gradualmente l’acqua.
Filtrare il tutto usando prima un semplice colino a maglie strette poi ripassare il latte in un telo di cotone o lino preferibilmente utilizzato sempre per questo scopo, non lavato con detersivi o ammorbidenti.
Dolcificate con sciroppo di acero o altro dolcificate che più vi piace.