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insalata di polpo fredda
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Insalata di polpo fredda piatto sano e gluten free
Portata Antipasti
Cucina Italiana
Keyword insalata di polpo fredda
Preparazione 10 minuti
Cottura 10 minuti
Servings 2 persone
Author Lucia Antenori
Ingredienti
  • 500 g polpo
  • Pomodorini rossi una decina
  • Olive nere snocciolate q.b.
  • Capperi q.b.
  • Prezzemolo fresco tritato finemente q.b.
  • 1 spicchio di aglio facoltativo
  • 1 limone con buccia edibile
  • 2 cucchiai di olio estravergine d’oliva
  • Sale e grani di pepe rosa q.b.
Istruzioni
  • Prima di tutto devi pulire il polpo rimuovendo gli occhi, il becco e le interiora.
  • Poi lava il polpo accuratamente per rimuovere eventuali residui di sabbia. altre impurità dalle ventose. Sciacqualo sotto l’acqua corrente fredda.
  • Versa in una casseruola dell’acqua e portala ad ebollizione. Aggiungi il polpo e fai cucinare per 20 minuti finché il polpo non risulti tenero.
  • Durante la cottura non sarà necessario aggiungere altra acqua perché il polpo rilascerà la sua acqua.
  • Una volta lesso lascialo intiepidire nella sua acqua di cottura e taglialo in pezzi di dimensioni uniformi .
  • In una ciotola metti il polpo tagliato a pezzi e aggiungi i pomodorini, le olive nere, i capperi.
  • Ora puoi condire con succo di limone, prezzemolo ed aglio tritati finemente, il sale e il pepe. Mescola delicatamente per distribuire in modo uniforme il condimento. Servilo con fettine di limone.
  • Servi l’insalata di polpo fredda come antipasto o piatto principale, accompagnandola con del pane croccate o farinata di ceci se vuoi e buon appetito.