Mela pomo dalle mille virtù

mela pomo dalle mille virtù

La mela e le sue virtù

Chi non conosce il detto ” Una mela al giorno toglie il medico di torno”? Questo meraviglioso frutto è un vero e proprio cibo medicinale. Depura il nostro organismo dalle scorie tossiche e in base a quanto dicono gli esperti chi mangia tante mele avrà sempre una bella pelle pulita.

La mela è un regolatore intestinale: lassativo ma allo stesso tempo  antidiarretico quindi va bene sia in caso di stitichezza che di colite, contrasta l’areofagia, quel fastidioso gas che ci fa gonfiare la pancia; abbassa il livello di colesterolo e di zuccheri nel sangue, decongestiona il fegato affaticato, ed è diuretico; aiuta a prevenire la formazione dell’acido urico e tutte le sue conseguenze negative nel nostro organismo; ottimo in caso di gastrite ed ulcera.  Una mela mangiara a fine pasto aiuta la digestione e allo stesso tempo pulisce la bocca rinforzando anche le gengive. Buona fonte di zuccheri quali ad esempio il fruttosio, ha un indice glicemico basso e quindi ottima anche per essere mangiata dai diabetici. Serbatorio di antiossidanti, vitamine e fibre. Ricca di minerali che tonificano il sistema nervoso e muscolare. Insomma un vero e proprio toccasana per la nostra salute!

In cucina le mele conferiscono ai piatti una nota in più,  esaltando  sapori e  profumi grazie al loro sapore  in base alla varietà usata.

Possono essere mangiate crude a fine pasto, negli spuntini di metà mattina o del pomeriggio, nelle insalale e antipasti, cotte per preparare deliziosi dolci oppure primi  oppure in frullati, bevande o per preparare delle ottime confetture.

Non meno importante è l‘uso delle mele nella cura della pelle, capelli, viso,  ingrediente per lozioni, latte detergente, maschere idratanti, peeling e tanto altro. 

Ottime anche per chi segue un regime alimentare ipocalorico per perdere peso, il loro potere calorico è solo di 58 calorie ogni 100 grammi.

Alcune ricette

Ravioli dolci alle mele

Tranci dolci di mele

Ciambella alle mele senza lattosio

Risotto alle mele

Succo di frutta alla mela

Le informazioni riportate su Saluteebellezzaincucina.it  sono di natura generale e non possono essere utilizzate per la determinazione di un trattamento, l’assunzione o la sospensione di un farmaco , non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico generico, di uno specialista , di un dietologo. L’utilizzo di tali informazioni e’ sotto la responsabilita’, il controllo e la discrezione unica dell’utente.

 

 

 

 

Written By
More from luciaantenori

Torta di mele e prugne con crumble

Torta di mele e prugne   Ottima ricetta, il guscio croccante della...
Read More

1 Comment

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.